森林浴

森林浴は遠くの国定公園まで行かなくても、近くの公園や室内でも効果があるのですか？・・・。


公園、木製品で手軽に

　森林セラピーの効果はわかっていても、都会に住んでいると簡単に森林に行くことは難しい。

　「でも大丈夫。近くの公園でも効果はある」と森林総合研究所の香川隆英・環境計画研究室長は強調する。

　森林セラピーは、２泊３日の日程で、丸１日は森林の中でのんびり過ごすことを理想とするが、香川さんは「忙しい人でも、近くの公園なら週何回でも行ける。緑豊かな、近くのお気に入りの公園を見つけて」と話す。

　森林総研の大平辰朗・樹木抽出成分研究室長が、大阪市内の長居公園の２か所で、樹木が放散するフィトンチッドの濃度を測ったところ、予想以上に高く、森林セラピー基地・ロードと大差なかった。大平さんは「樹木の多い場所を探せば、都会の公園でもフィトンチッドの効果は十分得られる」と指摘する。公園で散歩や読書を楽しめば、気分もリフレッシュされるはずだ。

　生活の中で、木製品を上手に使うのも一つの手だ。

　九州大の綿貫茂喜教授は４年前、熊本県小国町で特産の小国杉の効果を調べた。

　小国中学校の１年生３クラスで、それぞれ新品の杉材、新品の合板材、古い合板材の机と椅子（いす）を４か月間使用してもらい、免疫機能を比較した。新杉材を使った１組では、免疫機能の指標となる唾液（だえき）中の免疫グロブリンＡの量が３か月後に、他の２クラスに比べて約３割高まっていた。

　実験中の２月には、インフルエンザが流行したが、１組の欠席者は延べ４人だけで、他のクラスの同３０人、同６１人に比べ群を抜いて少なく、新杉材の効果が確認された。

　綿貫さんは「新品の杉材を使った教室では、揮発成分の濃度が高かった。木製品とふれあうことで、免疫力を高めることができるかもしれない」と話す。（杉森純）

（2008年9月8日 読売新聞）


室内に杉材を使っても効果がある・・・。

来年の新診療所建設の参考にさせていただきます。

「体調崩していませんか？」

やはり季節の変わり目、このところの天候不順のせいか、体調を崩していらっしゃる方をお見受けします。

うちの診療所に通われている患者さんも今日はお一人体調不良のためキャンセルでした。



朝晩は冷える事もありますのでどうぞお体をお大事に。

全身管理

昨日は要介護高齢者歯科診療をしてきました。

不幸にして病気になり、その後遺症のため寝たきり。

それでも、いいえ、だからこそ、お口から美味しいものを頂きたいという要望から、口腔機能の改善を目指す歯科治療です。

体の姿勢が保持出来ないため数名で抑え治療します。

患者さんによっては血圧が２００以上に上がりＳｐＯ2の低下、心房細動を起こします。

全身管理が重要です。

リスクは高いですが、日ごろの勉強と訓練がスキルを高めチームワークで乗り切ります。

患者さんとそのご家族の笑顔のために。

職場見学

来春卒業予定の学生さんが先週からうちの診療所にいらしています。

今日で３人目の方でしたが皆さん当たり前ですが、緊張しておられるようで・・。私も昔はそうでした。

一人の方は道に迷われたそうで、汗びっしょりで走ってこられました。

「今のうちにいろいろな職種の様々な職場を見られたらいいね」と、アドバイスしておきました。

暑いのでくれぐれも体調管理を大切にね



お前も働け！

もうすぐ梅雨明け？

今日も昼間は日差しが強く蒸し暑かったですね。

診療室で仕事をしてれば冷房が利いてて快適ですが

遠くから汗びっしょりで歩いて来られる患者さん、本当にお疲れ様です。

運動不足解消にとお昼休みに近くの公園を走ったのですが

一瞬で汗びっしょりになりました。

日陰で休んでる人はいますが、この暑さの中走っているのは私だけ。

奇異な目で見られました

お花もあまりの暑さにグッタリです。

患者さんの大変さを実感いたしました。

つい涼しい部屋にこもってゴロゴロしたくなりますが

水分をしっかり取って適度な運動は必要ですよね。

今年は、夏バテせずに体力増強が目標です。